RUNプロジェクト始動！第1弾はスロージョギング®＆青空ヨガin明日香
いろんなカタチでランニングに親しみ、楽しむ「RUNプロジェクト」が2023年度もスタートします。第1弾企画は「スロージョギング®＆青空ヨガin明日香」！6月10日（土）、奈良県明日香村の県立万葉文化館で開催いたします（県立万葉文化館共催、一般社団法人飛鳥観光協会・農事組合法人ふるさと明日香協力）。一般社団法人日本スロージョギング協会理事の佐藤紀子さんと、天理市のYoga Place Nadi主宰、萩元久代さんを講師にお招きし、分かりやすく楽しくご指導いただきます。多数のご参加をお待ちしています。
スロージョギング®は、歩く速さ、もしくはそれより遅いスピードで走るトレーニング方法です。ゆっくりでも、しっかり足の筋肉を使っているため、エネルギー消費量はウォーキングの約2倍！日々の生活に取り入れれば、ダイエットや生活習慣病予防、脳の活性化など期待できるといいます。
そして、ヨガは、これまで気にはなっていても、なかなか体験する機会がなかったという方も多いのでは。ヨガで体幹を鍛えることで、実はランニングにも大きな効果があるといいます。
「走ったことないけど、いつかマラソン完走を目指したい」「ダイエットや健康維持のため日常的な運動方法を学びたい」「新しいことにチャレンジしたい」という皆さんに特にぴったりなイベントですよ。コロナ対策が緩和され、思いっきり体を動かすきっかけにしてみてください！