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RUNプロジェクト「スロージョギング®＆ヨガ」
きつくない！おしゃべりしながら走って体力アップ。ダイエットにも効果大のスロージョギングを紹介。誰もが楽しく走ることができるようになります。
ランナーにとっても、無理なく持久力がつくスロージョギングを日々の練習に取り入れて、完走・タイムアップを目指しましょう。
スロージョギングの後は体幹を意識し、ランニングで使った筋肉をストレッチして心と体を整えましょう。
| 主 催 |
奈良マラソン実行委員会 |
| 共 催 |
平城宮跡管理センター |
| 日 時 |
2024年9月28日（土）9:40～12:20（受付 9:00開始） |
| 会 場 |
平城宮跡歴史公園朱雀門広場・いざない館 (奈良県奈良市二条大路南3丁目5-1) |
| スケジュール | 9:40～ スロージョギング座学 |
| 10:20～ スロージョギング実技 | |
| 11:20～ ヨガ実技 | |
| 12:20 解散 | |
| 定 員 |
先着50名（要事前申し込み） |
| 対 象 |
中学生以上の人（小学生以下の人は保護者も参加） |
| 参加料 |
2,000円（税込。保険代を含みます。当日会場でお支払いください。） |
★スロージョギングの紹介動画です
https://youtu.be/EXUIyc-Qz2g （日本スロージョギング協会HPより）
■詳しくは下記チラシをご覧ください。